水中での運動は身体への負担が少なく効果的という理由からスポーツジムなどでも人気のプログラムです。初めてから2週間くらいで全身の脂肪が引き締 まってきたという人もたくさんいらっしゃいます。また、リハビリテーションとして医療の現場でも行われており、筋力の弱い女性にも無理なく効果的に行えま す。

バスシェイパーを使ってのお風呂の中でのゆらゆら運動は、水中での運動と同じように少しの動きでも効果的に、お腹、内ももを効果的に刺激でき、太りにくい体質へと改善できます。

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